我们一直在强调说要选择一把符合人体工程学的办公椅。那么如果我们没有选择一把符合人体工程学的办公椅会出现什么问题？

1、问题一：脊柱支撑缺失

你的脊柱是支撑你的头部和上身的支柱。一部分是减震器，一部分是运动神经元高速公路，这个脊柱需要长期保护和支撑。

无精打采或弯腰坐姿会磨损支撑上身躯干的肌肉。这会对脊柱施加压力以补偿不平衡，挤压神经并导致背痛。脊柱对齐不良会产生坚硬和疼痛的结，并降低活动能力。

解决方案：符合人体工程学的靠背

精心设计的人体工学椅包括适合使用者体型的靠背。有效的腰部支撑与脊柱的自然曲线相匹配，使工人的姿势保持直立。模压泡沫或网状靠背将在整个工作日提供舒适和支撑。

靠背需要可调节，以适应用户的身高和独特体型。高度和倾斜度调整以及座椅滑动功能都很重要，以确保理想的人体工学工作位置。修改工作椅靠背位置的能力将有助于改善用户的长期身体健康，并积极影响他们的工作效率。

2、问题二：颈部疼痛

人的平均头部重约10斤重。然而它仅由颈部的7块椎骨和20块肌肉支撑。在朝九晚五的工作日，这些肌肉一次承受数小时的过度劳累。这种压力会导致颈部和肩部剧烈疼痛以及椎骨之间软骨的损失。

解决方案：可调节头枕

附在办公室工作椅上的优质头枕有助于在整个工作日中支撑和正确定位头部。头枕有助于减轻受计算机工作所需的持续静止影响最大的肌肉的压力。头枕的可调节性对于为所有用户提供理想的工作位置至关重要。有用的可调节特性包括高度管理和倾斜张力。

颈部疼痛的其他解决方案包括将显示器抬高至刚好高于眼睛水平，并每小时稍微移动一下颈部。通过进行小头练习、拉伸肌肉和韧带来改善颈部的活动范围。保持颈部和肩部活动是健康工作方式的关键。

良好的显示器位置有利于缓解颈部、肩部和眼睛疲劳。请参阅我们关于正确显示器位置的文章，以获取有关如何设置健康办公桌椅尺寸的建议。另请阅读我们关于办公家具尺寸测量的说明，以了解有关如何解决这些问题的更多信息。

3、问题三：腿痛和烦躁不安

久坐不动的员工最大的困难往往是在办公室里日复一日的焦躁不安。这种压力既是精神上的，也是身体上的，通常是由于血液循环不畅和腿部疼痛促使您四处走动而引起的。许多人认为，除了埋头继续工作之外别无他法，但我们的身体告诉我们它们不快乐是有原因的。

坐着是一种限制性的消极姿势，会限制血液流动。这会抑制营养物质和氧气进入身体的重要器官和肌肉。这会影响警觉性，并增加患血栓、糖尿病和心血管疾病的风险。

解决方案：运动和移动椅子

至少每小时起身活动一次是健康工作方式的关键。站立不仅可以重置身体，还可以重置思想，提高对任务的注意力并增强大脑功能。使用移动椅子可以促进推荐的动态坐姿。调整椅子的高度，使使用者的脚平放在地板上，膝盖呈90度角，这样有利于血液流动。符合人体工程学的办公椅的扶手应与肘部正确对齐，从而使手臂处于放松的位置。安装在手臂上的座椅控制装置使扶手的滑动和高度调节易于操作。

现代符合人体工学的办公椅具有同步倾斜机制，使工作人员可以不受限制地移动。座椅和靠背相连，提供各种倾斜角度。扭力可以调节以适应用户的规格。具有此高级功能的椅子能够保持静止。
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